【Mac 螢幕錄影＋聲音同步錄製】免費工具教學：用 QuickTime + BlackHole 實現高品質錄音錄影

在 Mac 上錄製螢幕與聲音，是許多教學影片創作者、遠距教師、自媒體經營者最常遇到的需求。然而，macOS 預設的 QuickTime Player 雖然操作簡單，但卻只能錄製單一音訊來源──要嘛錄麥克風，要嘛錄系統聲音，無法同時錄製兩者。這讓許多人製作影片時相當困擾。

本篇文章將手把手教你如何利用免費的音訊驅動工具 BlackHole，搭配 Mac 內建的 QuickTime Player，實現「螢幕錄影＋系統聲音＋麥克風聲音同步錄製」。整個流程簡單不需額外付費，讓你快速錄製高品質的教學影片、會議記錄、線上課程等內容。

一、準備工具

• macOS 系統（Monterey、Ventura、Sonoma 皆可）
• QuickTime Player：內建在 Mac 裡的免費錄影工具
• BlackHole：免費虛擬音訊驅動程式，可將系統聲音路由至錄音裝置

二、安裝 BlackHole

請先前往官方網站：https://existential.audio/blackhole/，輸入 Email 後點擊「Download」，即可收到下載連結。若你不打算贊助，可選擇「No Thanks」跳過付款頁面。

下載完成後依照指示安裝，建議選擇「2ch（雙聲道）」版本即可，不需要 16ch 或 64ch。

三、設定多重輸出裝置

安裝完成後，打開「Audio MIDI 設定工具」（在 Launchpad → 其他工具中）。接著點左下角的「＋」按鈕，選擇「建立多重輸出裝置」：

• 勾選你的「內建輸出」與「BlackHole 2ch」
• 可將此組合重新命名為「錄音輸出」以利辨識

完成後，在 Mac 的聲音設定中將「音效輸出」設為這個「錄音輸出」，這樣系統聲音就會同時送到耳機與 BlackHole。

四、使用 QuickTime 錄製螢幕與聲音

打開 QuickTime Player，選擇「檔案」→「新螢幕錄製」，點下錄製按鈕旁的小箭頭，就能選擇錄音來源。請選擇「BlackHole 2ch」作為音訊輸入裝置。

此時 QuickTime 錄製到的音訊就是來自整台系統的聲音（影片聲音、教學系統提示聲音等）。

五、同時錄入麥克風與系統聲音（進階）

如果你也想錄進自己的麥克風聲音，可以透過「Loopback Audio」或「使用 OBS 串接多音源」達到，但若你想維持 QuickTime 簡單錄製的特性，可以這樣做：

• 使用「BlackHole + Loopback Audio」（需付費）混音
• 或直接改用 OBS Studio，選擇「BlackHole」與「麥克風」為多軌輸入裝置

六、常見問題

Q1：為什麼 QuickTime 預設錄不到系統聲音？
macOS 出於安全與隱私設計，限制應用程式讀取系統內部聲音，因此需要額外的音訊路由工具，如 BlackHole、Soundflower 等。

Q2：BlackHole 會影響我的聲音播放嗎？
當你切換到「多重輸出裝置」時，請確認耳機或喇叭也有被包含在內。否則聲音只會送進 BlackHole，而你自己聽不到。

Q3：我想剪輯影片或加入配樂該用什麼工具？
你可以使用 iMovie、Clipchamp、或 CapCut 等免費工具來剪輯，並補上背景音樂與字幕。

七、結語

只要學會使用 BlackHole 並搭配 QuickTime 或 OBS，你就能在 Mac 上免費、高品質地錄製畫面與聲音。這不僅適合製作 YouTube 教學、線上課程、遊戲實況，也非常適合遠距會議、錄音訪談與線上活動記錄。

如果你想了解更多關於 Mac 錄音錄影、教學影片製作、YouTube SEO 的技巧，歡迎訂閱本站或留言交流。祝你錄製順利，影片大受歡迎！