小黃老師嘿技術

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現在大家同時在用 Google Gemini 跟 ChatGPT，常會看到兩個看起來很像的名詞：Gemini 裡的「Gem」，以及 ChatGPT 裡的「GPT」。 名字很像、功能也都寫「客製化 AI 助理」，但實際上到底差在哪裡？這篇就用部落格教學的方式，幫你整理觀念、看懂差異，順便學會怎麼自己做一顆專用小幫手。

• ✓ 用白話分清楚：什麼是 Gemini 的 Gem？什麼是 ChatGPT 的 GPT？


• ✓ 一次看懂 Gem 與 GPT 的共同點、差異與各自擅長的場景。


• ✓ 依「一般使用者／創作者／小老闆」三種身份，知道怎麼選、怎麼搭配使用。


• ✓ 跟著步驟實作：親手打造一顆自己的 Gem，和一顆自己的 GPT。

• 1. 引起動機：為什麼要關心 Gem 和 GPT？


• 2. 現況說明：先認識什麼是 Gem、什麼是 GPT


• 3. 功能介紹：Gem vs GPT 的共同點與差異


• 4. 應用實例：不同身份該怎麼選、怎麼用？


• 5. 操作教學：實際建立自己的 Gem 與 GPT


• 6. Q&A：Gem / GPT 常見問題總整理

一、引起動機：為什麼要關心 Gem 和 GPT？
這一兩年 AI 工具爆炸式成長，很多人手機裡同時安裝了 Gemini App 跟 ChatGPT App。 用久了之後，你一定會發現：兩邊都開始主打「客製化 AI 助理」，名稱卻不同——Google 叫它 Gem，OpenAI 叫它 GPT。
對一般使用者來說，最大的困惑通常有三個：

這兩個東西只是名字不同，功能卻差不多嗎？

我平常既用 Google 生態，也用 ChatGPT，那到底要先玩哪一個？

如果我只想寫部落格、發文、做簡單行銷，有必要同時玩 Gem 跟 GPT 嗎？

這篇文章的目標，就是用部落格教學的方式，幫你：

先理解兩者的定位與差異；

再看幾個實際應用情境；

最後給你一套「實作步驟」，照著做就能生出自己的 Gem / GPT。

二、現況說明：先認識什麼是 Gem、什麼是 GPT
2-1. 什麼是 Gemini 的 Gem？
在 Google 的世界裡，Gem 簡單說就是：
「裝在 Gemini 裡、為某個任務量身打造的小 AI 分身。」
它通常會長這樣：

放在 Gemini App 或 web 版 Gemini 裡，跟一般 Gemini 對話介面很像，但專門做某件事。

你可以替它設定身份，例如「旅遊規劃師」、「英文家教」、「飲食顧問」、「行銷文案助理」等。

它會記住你給它的說明，例如：語氣、習慣用詞、產出格式等等。

長期來看，它會更緊密地跟 Gmail、Google Docs、Drive、Calendar 等 Google 生態整合。

你可以把 Gem 想成：在 Gemini 裡幫你「存好一組專用設定」的分身。 平常不需要每次都重複打長長的提示，只要開啟那顆 Gem，跟它說「幫我寫一篇關於 XX 的教學文」，它就會照你原本設定的口味輸出。
2-2. 什麼是 ChatGPT 的 GPT？
在 OpenAI 的世界裡，GPT 指的是：
「你自己客製化的一個 ChatGPT 版本。」
它和 Gem 類似，也是客製化小助理，但多了一些「平台級」的功能：

可以寫一大段 Instructions（說明書）來規定它怎麼說話、怎麼回覆、要避開哪些東西。

可以上傳檔案當知識庫，例如：教材、SOP、產品型錄、你既有的部落格文章。

可以開啟或關閉工具，像是「上網查資料」、「執行程式碼」、「產生圖片」。

進階一點還可以透過「Actions」去叫外部 API，做出半個小型服務。

所以很多人會把 GPT 當成：

自己的「部落格寫作機」、「簡報大綱機」、「客服回覆機」。

甚至是可以對外公開，讓讀者或客戶使用的小服務。

三、功能介紹：Gem vs GPT 的共同點與差異
3-1. 共同點：本質上都是「客製化小分身」
先說結論：Gem 和 GPT 的核心概念非常像，都可以視為「你的客製化 AI 分身」。兩者共同點包含：

可以設定角色：老師、顧問、設計師、工程師、教練等等。

專門處理某一種任務：寫文案、整理會議紀錄、規劃行程、改程式。

預先寫好規則：語氣、禁用詞、段落格式、輸出語言。

記住你的偏好：例如你喜歡用繁體中文、台灣用語、有目錄、有 FAQ 等。

可以分享給別人用：不只自己用，也可以丟連結給朋友或團隊成員。

如果只看概念，其實可以簡化成一句話：
Gem = Google 版的客製 AI 助理，裝在 Gemini 裡。
GPT = OpenAI 版的客製 AI 助理，裝在 ChatGPT 裡。
3-2. 差異重點表：生態、工具、使用情境
下面這張比較表，用實際使用角度幫你整理 Gem 與 GPT 的差異：


面向
Gem（Gemini）
GPT（ChatGPT）




背後公司
Google，主打和自家服務整合。
OpenAI，主打模型能力與工具平台。


主要入口
Gemini App、web 版 Gemini。
chatgpt.com 網站、ChatGPT App。


生態整合
偏向整合 Gmail、Docs、Drive、Calendar 等 Google 服務。
偏向整合自家工具（瀏覽器、程式、圖片）以及外部 API。


客製程度
設定說明、語氣、用途，偏「把常用提示存起來」。
有長版 Instructions、知識庫上傳、權限和工具細緻控制。


工具擴充
目前以 Gemini 內建能力為主，朝向生活與辦公助理。
可啟用上網、程式、圖片，進階可串 Actions 當小型應用。


分享與發佈
可以分享 Gem，讓別人在 Gemini 裡使用。
可以公開 GPT，放在 GPT 市集裡讓其他人使用。


比較適合誰
大量使用 Google 生態、偏重日常與辦公的人。
需要做內容產出、流程自動化、實驗小產品的人。


小結：Gem 比較像「Google 生態中的專用助理」，GPT 比較像「可以長大成小產品的 AI 平台」。 兩者不是互斥關係，很多人是一起用，讓它們各自發揮所長。

四、應用實例：不同身份該怎麼選、怎麼用？
4-1. 一般使用者：生活、學習為主
如果你只是想讓 AI 幫忙排行程、訂計畫、學語言、做簡單整理，其實不用想太複雜。

Gem 很適合作為「日常小秘書」：旅遊規劃、菜單設計、學習計畫、健身菜單、記帳習慣等等。

GPT 可以當「進階玩具」：偶爾需要比較嚴格格式、長篇內容、程式或報表分析，再打開來用。

推薦做法：

先在 Gemini 做一顆「生活規劃 Gem」，幫你管旅遊、飲食、運動。

在 ChatGPT 再做一顆「長篇寫作 GPT」，專門處理報告、心得、部落格等長內容。

4-2. 內容創作者、自媒體、接案工作者
這個族群通常同時需要：

固定產出內容：部落格、IG、FB、電子報。

維持一致的品牌口吻：不能每一篇風格都亂跳。

還要處理一堆瑣事：企劃、回覆、報價、合約草稿。

推薦分工方式：

交給 Gem 的事：

• 粗略發想主題、標題、活動玩法。


• 幫忙整理 Google Docs 裡的筆記、會議紀錄。

交給 GPT 的事：

• 嚴格照你品牌規則寫部落格文、銷售頁、簡報講稿。


• 把你的教材、SOP 上傳當知識庫，變成「自己品牌的 AI 助教」。

4-3. 主管、老闆、小團隊
如果你帶一個小團隊或經營一個單位，通常會同時需要：

幫新人快速上手流程。

把會議、報表整理成好讀的摘要。

對外維持穩定的品牌形象與話術。

建議做法：

公司內部流程、多用 Gem： 尤其是你們已經重度依賴 Gmail、Google Sheets、Google Docs，未來 Gem 和這些服務的整合會愈來愈方便。

對外內容與產品實驗、多用 GPT： 例如做「產品諮詢 GPT」、「課程 QA GPT」、「報價試算 GPT」，甚至給客戶直接使用。

五、操作教學：實際建立自己的 Gem 與 GPT
下面用「部落格與內容創作」當例子，示範如何各做一顆 Gem 與 GPT。介面細節可能會隨官方改版而微調，但大方向會類似。
5-1. 實作一：建立 Gemini 的「內容發想 Gem」

開啟 Gemini 並找到建立 Gem 的入口。
在手機 App 或網頁版 Gemini 介面中，通常會有「Gems」或「建立 Gem」相關選項，點進去開始設定。

幫這顆 Gem 取一個清楚易懂的名字。
例：痞客邦內容發想小幫手、部落格標題點子機。

在說明欄位清楚寫出用途與風格。
例如：
「請用繁體中文、台灣用語，協助我為痞客邦部落格想主題、標題與大綱。 文風友善、實用，避免太制式的業配感。優先考慮與數位工具、AI、旅遊相關的主題。」

貼上你喜歡的文章段落當範例。
找 1~2 篇你自己寫得滿意的文章，把開頭與段落結構貼給它，並註明：「模仿這個風格」。

儲存後開始實測。
每次打開這顆 Gem，就直接問：「幫我針對『Gem 和 GPT 差異』想 5 個適合痞客邦的標題」，看產出是否符合預期，再慢慢微調說明文字。

5-2. 實作二：建立 ChatGPT 的「痞客邦排版 GPT」

開啟 ChatGPT，進入建立 GPT 的畫面。
在側邊欄點「Explore GPTs」或類似選項，再選擇「Create」建立新的 GPT。

在建立畫面中，先用中文描述你要的 GPT。
例：
「這個 GPT 要專門幫我寫痞客邦部落格文章，輸出內容要是 body-only HTML，不能含 html/head。 需包含目錄、情境、步驟、對比表、FAQ、免責聲明，語氣使用繁體中文台灣用語。」

切換到設定頁（Configure），填寫名稱、說明與 Instructions。
這裡可以把你對排版的所有規則（像是 h2 前要放錨點、FAQ 用 details/summary、JSON-LD 放哪裡）全部寫進去。

（選用）上傳你原本寫好的範例文章作為知識庫。
讓 GPT 學習你的寫作風格、常用結構與 CTA 方式，之後產出的內容會更貼近你。

選擇要開啟的能力，然後儲存。
通常可以保留「上網查資料」、「程式」、「圖片」等能力，視你的需求決定要不要打開。 完成後，這顆 GPT 就會出現在你的清單中，之後寫文只要選它來對話即可。

5-3. 延伸閱讀與下一步建議
如果你想把 Gem 和 GPT 更完整地融入自己的工作流程，可以參考這樣的順序：

先各做一顆「最小可用版本」的 Gem 和 GPT，不用一開始就寫到超完美。

用一兩週時間刻意把部落格、貼文、行程規劃等工作丟給它們做，記錄哪裡好用、哪裡不順。

每次使用完，在說明文字裡補充你剛剛發現的需求，漸漸讓它變成真正懂你的專用助理。

之後你也可以直接到官方網站看最新教學與功能介紹：

Gemini 官方頁面

ChatGPT 官方頁面

六、Q&A：Gem / GPT 常見問題總整理

Q1. Gem 和 GPT 到底差在哪裡？

Q2. 一般使用者要選 Gem 還是 GPT 比較好？

Q3. Gem 與 GPT 的內容有隱私風險嗎？

Q4. 我可以同時使用 Gem 和 GPT 嗎？會不會很混亂？

延伸閱讀 / CTA： 可以從今天開始，先在 Gemini 建立一顆「生活規劃 Gem」，再在 ChatGPT 建立一顆「痞客邦寫作 GPT」。 下一篇文章就試著完全交給它們協助，實際感受兩者在操作上的不同與優勢。
本文為個人對 Gemini「Gem」與 ChatGPT「GPT」的概念整理與使用心得分享，僅供一般資訊與教學參考。實際功能名稱、介面設計、隱私政策與收費方案，可能會隨各家廠商更新而調整，請以 Google Gemini 與 OpenAI ChatGPT 官方最新公告與條款為準。 文章內容不構成任何法律、投資或專業技術建議，使用相關服務前請自行評估風險並審閱官方文件。

別再拔插頭了！當網頁或 App 都被 Cloudflare 擋住的真相

各位網路同好們大家好！
今天遇到一件讓我差點懷疑人生的事，一定要寫下來跟同樣在使用 AI 工具的你們分享，希望能幫大家省下那幾個小時「拔插頭、重開機」的冤枉時間。
事情是這樣的，今天我正準備打開 ChatGPT 來處理一些工作，結果無論我怎麼點，螢幕上永遠只出現這行字：
Checking if the site connection is secure...
challenges.cloudflare.com
然後那個驗證的圈圈就一直轉、一直轉，轉到天荒地老都進不去。我不禁開始懷疑：「難道是我被封鎖了嗎？」

---

🤔 什麼是 challenges.cloudflare.com？
看到那一長串英文網址，很多人的第一反應是「我是不是中毒了？」。別擔心，這不是病毒。
簡單來說，Cloudflare 就像是網站的「保全警衛」。它的工作是站在大門口，檢查每一個要進來的訪客是「真人」還是「惡意機器人」。

✅ 正常情況：警衛看你一眼（驗證幾秒），就放行讓你進去。

❌ 異常情況：警衛一直覺得你很可疑，把你擋在門口無限盤查。

我今天遇到的狀況就是後者：不管我怎麼證明我是人類，它就是不讓我進去。
😵‍💫 為了上網，我做了這些嘗試...
為了排除故障，我把能試的方法全試了一遍：

懷疑家裡網路有問題：去拔掉網路數據機（小烏龜）的電源，等了10分鐘才重開，希望能換個 IP。結果？無效。

懷疑裝置故障或中毒：換了手機、平板，甚至用不同電腦來試。結果？通通不行。

懷疑網路服務商（ISP）擋人：關掉 Wi-Fi，改用手機的 4G/5G 行動網路。結果？還是卡住。

甚至懷疑地區被封鎖：心想是不是 ChatGPT 突然不支援台灣地區了？

💡 真相只有一個：全球大當機
就在我快要放棄的時候，透過查詢最新資訊，結果發現——這根本不是我的錯！
原來，今天 Cloudflare 發生了全球性的大規模故障，專門影響 OpenAI（ChatGPT）相關的服務。這就像是百貨公司的大門壞了打不開，不管你是走路來、開車來、還是搭直升機來，通通都進不去。
這不是因為你的 IP 髒了，也不是因為你的電腦設定跑掉，單純就是「官方伺服器壞了」。
📝 給網路使用者的建議
經過這次經驗，我想跟大家分享三個小提醒：
1. 交叉測試很重要：
如果你換了「不同的裝置（電腦/手機）」也換了「不同的網路（Wi-Fi/4G）」，問題依然存在，那 99% 是對方網站的問題，請立刻停止折騰自己的設備。
2. 不要過度焦慮：
看到英文錯誤訊息不要慌，通常這類伺服器故障，稍晚一點再試，工程師修好了就沒事了。
3. 善用官方 App：
順帶一提，除了網頁版，也可以下載官方的 ChatGPT App 試試看，有時候網頁版卡住，App 走的路徑不同，說不定還能順利登入喔！（雖然遇到這種大當機通常也是一起掛 😂）

這篇文章希望能安撫正在對著螢幕生氣的你。
去喝杯咖啡吧，等它修好我們再回來！☕️

 

---

免責聲明：
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這篇文章寫給在國小前線的你：不需要變成工程師，也不用一次學會所有功能，只要把生成式 AI 當成一位「不用加班費的小助教」，一步一步學會讓它幫你備課、出題、做差異化教材、寫通知、設計專題，甚至陪孩子一起學習 AI 素養。

• ✓ 了解 AI 在國小教學現場，實際能幫忙的八大情境與限制。


• ✓ 取得多組可直接套用的提示詞（prompt），馬上用在備課、出題、差異化教學與家長溝通。


• ✓ 學會如何和學生一起討論 AI 素養、抄襲與隱私，建立班級 AI 使用規則。


• ✓ 知道 AI 會犯哪些錯，以及老師可以怎麼設下安全底線，讓 AI 真正成為助教而不是麻煩製造機。

• 一、為什麼要讓 AI 當你的助教？（引起動機）


• 二、國小教室裡的 AI 現況與安全底線（現況說明）


• 三、AI 助教能做什麼？八大功能地圖（功能介紹）


• 四、八大應用場景實戰案例（應用實例）


• 五、如何跟 AI 說話：提示詞操作教學（操作教學）


• 六、常見問題 Q&A 與實務建議（Q&A）

一、為什麼要讓 AI 當你的助教？（引起動機）
近幾年，生成式 AI（例如 ChatGPT 等）突然闖進我們的生活。很多國小老師心裡都有兩個聲音：
「好像可以幫忙，但我又怕用錯、怕學生更依賴 3C……」
「到底它能不能在真正的教室裡，幫我分攤一點工作？」
在日常教學中，我們常常卡在這些地方：

備課要看課綱、寫目標、找活動、做講義，一晃眼又半夜。

班上程度差很大，知道要差異化教學，卻沒有時間做多版本教材。

想每天做形成性評量，但出題與改題都很花工夫。

行政、公文、家長訊息一大堆，常常比備課還耗時間。

這些其實都是「重複性高、規則清楚」的文字工作，非常適合交給 AI 協助。老師的專業則放在：

了解學生真正的需要與情緒狀態。

做出關鍵的教學判斷與班級經營決策。

把 AI 生出的草稿，改成符合自己班級文化和學校情境的版本。

所以這篇文章的核心觀念只有一個：
AI 是助教，不是老師。讓它處理重複、瑣碎、耗時的文字工作，老師保留精力給只有人做得到的事：看見孩子、陪伴孩子、調整教學。

二、國小教室裡的 AI 現況與安全底線（現況說明）
1. AI 是工具，不是權威
生成式 AI 的本質，是一個「非常會寫字、會補完句子」的工具，但它沒有理解力與價值觀。它可以幫你：

生出教案草稿、題目、通知文字。

寫故事、對話、活動流程。

整理你給它的文字，變成大綱或摘要。

但它不知道你班上有哪幾位孩子、學校文化如何、家長習慣怎麼樣，所以最後的決定權一定在老師身上。
2. 不要把學生的個資丟進去
簡單原則：學生姓名、電話、住址、學號、家庭特殊狀況、學校名稱與班級，不要直接寫進 AI 工具裡。
如果需要描述情境，可以改成匿名版本，例如：

把「4 年 3 班王小明」改成「一位四年級學生」。

把「爸爸媽媽離婚」改成「家庭結構有變化」。

3. AI 會犯錯，要養成查證習慣
AI 有時候會寫出看起來很有自信、實際上卻是錯誤的內容，尤其是：

自然科學概念。

社會、歷史、時事相關知識。

有明確數字、年表的內容。

老師可以這樣降低風險：

只把 AI 當成「第一版草稿」，最後版本一定要自己看過。

關鍵概念對照課本、教師手冊或可信的教育資源。

若內容非常重要，可以請 AI 附上可能的查詢關鍵字，自己再去查。

4. 國小現場常見的 AI 應用輪廓
目前在國小教室裡，AI 最常被拿來做的事情，大致包含：

備課與教材：產生教案流程、活動點子、講義草稿。

差異化與補救：同一概念不同難度版本的教材。

形成性評量：小測驗、口頭檢核題、Exit Ticket。

語文與英文：寫作題目、造句練習、對話腳本。

專題與跨域：幫忙拆題、規畫探究流程、整理資料。

行政與溝通：通知單、家長訊息、公文草稿、會議紀錄。

AI 素養：故事情境、班級使用守則、討論問題設計。

接下來，我們會用更具體的例子，把這些功能展開成你明天就能用的實戰做法。

三、AI 助教能做什麼？八大功能地圖（功能介紹）
先用一張文字版地圖，把 AI 助教在國小教學裡能做的事情整理起來：


功能類別
AI 可以幫忙的重點




1. 備課與教材準備
課綱翻譯成學習目標、設計教學流程、產生活動點子與講義草稿。


2. 差異化與補救教學
同一概念產生多種難度版本、改寫成不同語言難度、設計步驟拆解題。


3. 形成性評量與題庫
快速產生選擇題、簡答題、Exit Ticket、口頭檢核題與簡易評分規準。


4. 國語與英語教學
寫作題目、造句題、範例改寫、英文對話腳本與角色扮演情境。


5. 專題探究與跨域課程
協助拆題、列出探究問題、整理資料摘要、規畫專題時間表與分工。


6. 行政與家長溝通
通知單草稿、家長訊息多種語氣版本、公文與會議紀錄整理。


7. AI 素養與班級規則
設計故事情境、討論題目、班級 AI 使用守則草案。


8. 教師專業成長與共備
提供多種教學法方案、協助整理教學省思、蒐集靈感與活動變化版本。


下一節開始，我們會把這八大功能，一個一個拆成實戰案例，搭配可以直接複製再改的提示詞。

四、八大應用場景實戰案例（應用實例）
場景一：AI 幫你備課與設計教材
老師的痛點：課綱、學習目標、教學流程、講義、活動設計，全都要自己想，非常花時間。
AI 可以幫忙的重點：

把課綱條目轉成老師與學生都看得懂的學習目標。

生出完整的課堂流程草案（暖身、引導、活動、評量）。

產生簡短的說明文字、小文章、生活情境題。

實戰示例：三年級自然「水的三態」教案草案
可以給 AI 這樣的提示：
你是一位台灣國小三年級自然科老師，
我要教「水的三態」，請幫我設計一節 40 分鐘的課程。
請用學生聽得懂的語言，列出：
1. 學習目標 3 點
2. 課堂流程：
- 暖身活動（約 5 分鐘）
- 主要教學活動（約 20 分鐘）
- 簡單小實驗（約 10 分鐘）
- 課堂小測驗（約 5 分鐘）
3. 課堂小測驗請出 3 題選擇題，附上正確答案。
教室有投影機，但沒有每人一台平板，請在活動設計時考量。
拿到 AI 提供的版本後，你可以依學校設備、學生特質、時間安排做調整，刪掉不合適的部分，再加入自己的拿手教學招式。
場景二：差異化教學與補救教學
老師的痛點：班上程度差距大，要做高低版本教材、補救教學題組，卻沒有時間。
AI 可以幫忙的重點：

同一個概念，產生基礎版、一般版、挑戰版題目。

把說明文字改寫成更簡單的語言，協助閱讀較弱的學生。

設計「一步一步拆解」的導引題，支援補救教學。

實戰示例：四年級數學「分數大小比較」三種難度題組
請幫我為四年級學生設計「分數大小比較」的練習題，
分成三個難度：
A 組：基礎題（同分母比較，題數 5 題）
B 組：一般題（異分母但可以用畫圖或通分比較，題數 5 題）
C 組：挑戰題（生活情境題，題數 3 題）
題目請使用台灣國小常見的表達方式，文字要簡單。
若要做補救教學，可以再追加：
請另外設計 3 題「一步一步教學生比較分數大小」的引導題，
每一題都要分成清楚的步驟，例如：
第 1 步畫圖，第 2 步圈出較大的部分，第 3 步寫下比較結果。
這樣你可以很快得到「一個概念三種版本」的題組，適合分組活動、自主學習或學習單分流使用。
場景三：形成性評量與題庫設計
老師的痛點：每天想知道學生懂多少，卻沒有時間一直重新出題、改題。
AI 可以幫忙的重點：

快速產生課中小測驗、Exit Ticket 題目、課後練習。

設計口頭檢核題與分組討論引導問題。

草擬簡單的評量規準（rubric），讓老師再微調。

實戰示例：社會科「家鄉的交通工具」形成性評量
請以國小四年級社會科「家鄉的交通工具」為主題，
設計一份形成性評量，包含：
1. 選擇題 3 題
2. 簡答題 2 題
3. 一個 3 級分的評分規準，
主要評量學生是否能說明不同交通工具的優點與缺點。
題目語言要符合台灣生活情境。
你可以把生成的題目貼到自己的題庫文件裡，勾選合適的題目，慢慢累積成「個人專屬題庫」。
場景四：國語與英語課的寫作／口說教練
老師的痛點：作文一整疊要看，造句要設計，英文對話常常沒有靈感。
AI 可以幫忙的重點：

產生寫作題目、造句題，並依不同年級控制難度。

針對學生作品提供優點回饋與示範改寫。

設計英語對話腳本與角色扮演情境對話。

實戰示例：國語作文優點與建議
以下是一位國小四年級學生的作文，主題是「難忘的一天」。
請先指出 3 個優點，再提出 3 個可以變得更好的地方。
接著示範一個「稍微潤飾但保留原意」的改寫版本。
文字請保持四年級學生可以理解的難度。
實戰示例：五年級英文對話腳本
請幫我設計一段約 8 句的英語短對話，
適合國小五年級英語課使用。
情境：兩個同學在討論週末要去哪裡玩。
句子用簡單現在式，不要用太難的單字。
最後請附上中文翻譯，方便老師講解。
這些對話可以直接印出來做分組朗讀、角色扮演，或作為聽說練習的腳本。
場景五：專題探究與跨域課程
老師的痛點：專題課主題很大，常常不知道要從哪裡切入、如何排時間。
AI 可以幫忙的重點：

協助把大主題拆成好操作的探究問題。

將長篇資料整理成適合國小程度的摘要。

草擬專題時間表、分組任務與跨域連結。

實戰示例：「校園減塑」四週專題課程
你是一位台灣國小五年級導師，
想帶一個 4 週的「校園減塑」專題課程。
請幫我：
1. 想出 3 個可以讓學生探究的問題，
盡量結合自然、社會、國語。
2. 規畫一個 4 週的專題進行表，
每週大約一節課，說明每一週要做什麼。
3. 提供一段約 300 字、五年級學生看得懂的說明文字，
介紹什麼是減塑以及為什麼要減塑。
場景六：行政工作與家長溝通的小秘書
老師的痛點：通知單、家長訊息、公文與會議紀錄，常常比備課更耗時間與心力。
AI 可以幫忙的重點：

草擬正式版、親切版、簡短版的通知文字。

把老師的口語想法整理成比較完整、有禮貌的文字。

整理會議紀錄重點、教學反思與省思日誌。

實戰示例：家長訊息語氣調整
以下是一段老師想給家長的訊息：
「最近有幾位同學聯絡簿沒帶，作業也常忘記，希望家長多注意。」
請幫我改寫成：
1. 口氣溫和、感謝家長合作，
但清楚表達作業要確實完成的重要性。
2. 適合發在 Line 班級群組看的版本，
字數不要太多。
3. 保留原本的意思。
場景七：和學生一起用 AI——AI 素養與班級規則
老師的痛點：學生可能已經在家使用 AI 寫作業，卻沒有共同的班級規則與素養教育。
AI 可以幫忙的重點：

寫出適合國小程度的故事情境，帶學生思考抄襲與負責任使用。

協助列出班級 AI 使用守則草案，老師與學生一起修訂。

設計簡單的 AI 素養活動，例如猜測哪一段是 AI 寫的。

實戰示例：抄襲與 AI 使用的故事
請用國小五年級學生看得懂的方式，
寫一個約 400 字的故事。
故事內容是：
有一位同學用 AI 幫他寫作業，但老師發現後，
和全班一起討論什麼叫抄襲、什麼叫適當使用。
故事不要太說教，但要讓學生讀完會思考：
1. 什麼時候不能直接把 AI 的答案當成自己的？
2. 使用 AI 時該注意些什麼？
實戰示例：班級 AI 使用守則草案
請幫我列出一份「國小高年級班級 AI 使用守則」草案，
大約 6 到 8 條，內容包含：
- 什麼時候可以用 AI 幫忙？
- 什麼行為算是抄襲？
- 使用 AI 時要注意的隱私與安全重點。
文字要簡單，讓學生看得懂。
場景八：AI 當老師的教學共備夥伴
老師的痛點：想改變教法、嘗試新活動，卻不知道從哪裡開始，也沒有時間做大量文獻蒐集。
AI 可以幫忙的重點：

針對同一單元，提供多種教學法方案，讓你比較優缺點。

把你的教學反思整理成有系統的文字，久而久之變成教學筆記庫。

實戰示例：多種教學法方案比較
請以「國小五年級自然科：溫室效應」為主題，
提出三種不同的教學方式：
1. 一般講述搭配板書
2. 小組合作探究活動
3. 遊戲化任務闖關
每一種方式請說明：
- 大約需要多少時間
- 活動流程
- 可能遇到的困難與解決方式
語言請以老師閱讀為主，不用給學生看。
這類輸出不一定要直接用在課堂上，但很適合作為「共備會議」討論的起點，讓你與同事有更多靈感。

五、如何跟 AI 說話：提示詞操作教學（操作教學）
不用背很多專有名詞，只要記住一個簡單公式，就能寫出多數情境都好用的提示詞：
提示詞公式：角色 + 情境 + 輸入素材 + 輸出格式 + 限制條件
1. 角色：希望它「扮演誰」
例如：

「你是一位台灣國小三年級導師。」

「你是國小英語科老師。」

「你是小學教務主任。」

這樣 AI 比不會給出太高深或太抽象的內容，會比較貼近國小現場。
2. 情境：你要拿來做什麼？
例如：

「我要把這份內容拿來上課用。」

「我要把它印成學習單。」

「這是一封要發給家長的 Line 訊息。」

3. 輸入素材：把你有的東西餵進去
例如：

課本某一課的課文內容或重點摘要。

你以前寫過的教案或學習單。

學生寫的作文、練習題答案（記得去掉姓名等個資）。

4. 輸出格式：說清楚長相
例如：

「請用條列方式呈現。」

「請用表格整理。」

「請列出步驟一、步驟二、步驟三。」

「請設計 5 題選擇題。」

5. 限制條件：幫助它貼近你的班級
例如：

「文字要讓國小三年級學生看得懂。」

「字數控制在 300 字左右。」

「不要出超過兩位數乘法的題目。」

6. 範例提示詞模板：備課篇
你是一位台灣國小四年級自然科老師，
我要教「消化與吸收」這一課。
請依下面的教材重點，幫我：
1. 列出 3 點學生看得懂的學習目標
2. 規畫一節 40 分鐘課程的流程
3. 設計 3 題課堂口頭檢核問題
教材重點如下：
（在這裡貼上你自己的重點整理）
7. 範例提示詞模板：差異化題目篇
你是一位國小數學老師，
請為「小數加減應用題」設計三種難度的題組：
A 組：基礎題 5 題（數字簡單、句子短）
B 組：一般題 5 題（有生活情境）
C 組：挑戰題 3 題（需要兩步驟運算）
請用條列方式列出題目，答案請另外整理在最後。
8. 範例提示詞模板：家長通知篇
你是一位國小導師，
以下是我想跟家長說的重點，口氣有點直接：
（在這裡貼上你原本草稿，例如：
「最近有幾位同學聯絡簿沒帶，作業也常忘記，希望家長多注意。」）
請幫我改寫成：
1. 口氣溫和、感謝家長合作，但清楚表達作業要確實完成的重要性
2. 適合發在 Line 班級群組看的版本
3. 字數不要太多，大約 2 到 3 句
9. 範例提示詞模板：AI 素養故事篇
你是一位國小五年級導師，
想跟學生討論「使用 AI 寫作業」的問題。
請用約 400 字寫一個故事，
主角是一位五年級學生，他用 AI 完成作業，
結果老師發現後，和全班一起討論：
1. 什麼行為算是抄襲？
2. 什麼情況可以請 AI 幫忙？
故事請用學生看得懂的語言，不要太說教，
要讓學生可以帶著問題思考。
你可以把這些提示詞存成自己的小資料庫，下次只要改科目、單元名稱，就能快速再用。

六、常見問題 Q&A 與實務建議（Q&A）

Q1：會不會鼓勵學生偷懶、用 AI 抄作業？

如果完全禁止，學生可能會在家或別的地方偷偷使用，老師反而更難掌握。比較健康的作法是：

• 和學生一起訂出班級 AI 使用守則，說清楚什麼是「可以請它幫忙」、什麼是「不能直接交出來」。


• 例如作文可以請 AI 幫忙想大綱與例句，但最後成品一定要自己寫。


• 報告可以用 AI 幫忙整理資料重點，但要標註來源，用自己的話重述。

把 AI 當成一個必須被「好好學會使用的工具」，而不是只能躲避的禁品，才比較符合未來的數位素養方向。

Q2：AI 會給錯內容，我又不是每一科都專長，怎麼辦？

AI 的確會犯錯，尤其在自然科、社會科與時事資訊。建議：

• 先把 AI 當成「活動、題目形式」的靈感來源，在關鍵知識點上保守使用。


• 重要內容一定要對照課本、教師手冊或可依賴的教育資源。


• 如果你不熟悉某個主題，宁可少用 AI 生知識內容，多用它協助出題、改寫、整理文字。

也可以在課堂上讓學生一起「抓出 AI 的錯誤」，反而成為很好的批判思考活動。

Q3：我 3C 能力不強，可以慢慢來嗎？

當然可以，而且非常鼓勵。你可以這樣循序漸進：

• 第一步：先讓 AI 幫你改寫家長通知或公文，暫時不要放進教學現場。


• 第二步：試著用 AI 幫你生一份形成性小測驗，自己先用用看。


• 第三步：挑一個你最熟悉的單元，讓 AI 幫你產生活動點子或差異化題目。

等到你對這些輸出越來越有感覺，再考慮逐步讓學生以「小範圍」方式接觸 AI。

Q4：學校沒有一人一機，還能用 AI 嗎？

可以，AI 助教不一定要每個學生都登入、每個人一台。你可以：

• 自己在課前用 AI 準備好教材、學習單、故事，再印給學生。


• 課堂中以「老師電腦＋投影」的方式示範一次，讓學生一起看 AI 的回答並討論。


• 把 AI 生出的東西當成討論對象，而不是最後答案，教學生如何質疑與修正。

只要能上網的一台電腦，就足以把 AI 當成老師備課與教學設計的助教。

實務小結：從一個小地方開始就好
你不需要把整個教學全部換成 AI 版本，可以從以下幾個小步驟開始：

這週，先用 AI 幫你改寫一封家長訊息，感受一下省下的時間。

下週，試著讓 AI 幫你設計一份課堂小測驗或 Exit Ticket。

再下一步，挑一個你教得最順手的單元，讓 AI 提出一個不同的活動方式，試著在一個班使用看看。

慢慢地，你會發現：AI 並不是來取代老師的，而是幫你把那些耗時又重複的文字工作處理掉，讓你有更多心力留給真正重要的事——看見孩子、陪伴孩子、為每一個孩子調整適合他的學習路徑。
免責聲明：
本文章內容僅供教學與研習參考，實際在課堂或校務工作中使用生成式 AI 工具時，請依各校規定與教育主管機關最新指引辦理，並注意學生個資保護、著作權與相關法律責任。文中所示範的提示詞與情境，均為示意用例，教師在實務操作前仍應自行判斷、調整與查證，作者與平台不對使用者後續應用結果負擔任何法律或賠償責任。

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主題：Mac 選取檔案、Finder 技巧、Shift 連選 Slug 建議：mac-finder-select-files-icon-mode-shift-trick
Meta Description：Mac 圖像模式下 Shift 連選失效怎麼辦？本文集合所有 Mac Finder 選取相鄰、不相鄰檔案的教學，包含滑鼠拖曳、Command 鍵、列表模式等技巧，快速提升你的工作效率。

這篇文章你會學到什麼：

• ✓ 了解 Mac 上選取單一、多個不相鄰與相鄰檔案的三種核心方法


• ✓ 弄清楚為什麼 Finder 圖像模式下的 Shift 連選看起來「怪怪的」


• ✓ 學會在圖像模式中用拖曳框選、列表模式與排序功能，穩定一次選取一大片檔案

• 一、前言：解決 Mac 使用者的選取檔案痛點


• 二、Mac 選取檔案的基本功：三種核心方法


• 三、為何圖像模式下 Shift 連選會失效？設計邏輯深度解析


• 四、圖像模式下選取相鄰檔案的最佳解決方案


• 五、實戰情境示範：常見檔案管理需求怎麼選最省力


• 六、FAQ：Mac Finder 選取檔案常見問題

一、前言：解決 Mac 使用者的選取檔案痛點
很多從 Windows 轉到 Mac 的使用者，一開始在 Finder 裡管理檔案時，最常遇到的一個大問號就是：
「為什麼在圖像模式（Icon View）下，按住 Shift 再點檔案，沒有像 Windows 那樣從 A 一路連選到 B？是我的 Mac 壞掉了嗎？」
放心，你的 Mac 沒壞。只是 Finder 的設計邏輯，跟 Windows 檔案總管不太一樣，尤其在「圖像模式」下，Shift 連選並不是最佳解。
這篇文章會用實際操作的角度，帶你一次學會：

在 Mac 上如何選取單一檔案、多個不相鄰檔案、多個相鄰檔案

為什麼圖像模式下 Shift 連選容易失敗、看起來亂跳

在圖像模式下，怎麼用更穩定的方法一次選一整片檔案

只要記住一句話：「列表模式用 Shift、圖像模式用拖曳」，你的 Mac 檔案管理效率會明顯提升，不再被選取問題卡住。

二、Mac 選取檔案的基本功：三種核心方法
在進入圖像模式的特殊情境之前，先把 Finder 裡的「選取基本功」練好。大部分的操作其實都離不開這三種：

點一下，選取單一檔案

搭配 Command (⌘) 選取「不相鄰」的多個檔案

搭配 Shift (⇧) 選取「相鄰」的一整段檔案

這三個技巧，在 Finder 的各種顯示模式（列表、圖像、欄、畫廊）裡都用得到，只是表現效果會因視圖不同而略有差異。
1. 選取單一檔案：滑鼠點一下就好
最基本但也最常被忽略的，就是「選一個檔案」。很多人習慣連點兩下直接開啟檔案，反而忘記「單點一次」只是選取。
操作方式：

在 Finder 視窗中，對著某個檔案或資料夾 點一下滑鼠左鍵（或觸控板點一下）

該項目會被反白，代表「目前已選取」

什麼時候會用到？

要對單一檔案：重新命名、複製、移動、用右鍵叫出選單

想重新「從零開始」選取，只要先點一下空白處，再點你要的檔案即可

看似很簡單，但養成「先單選，再決定要不要多選」的習慣，可以減少很多誤操作。
2. 選取不相鄰的多個檔案：善用 Command (⌘) 鍵
當你想要「跳著選」、「間隔選」幾個檔案，例如：

在一個資料夾裡只想挑出幾張特別喜歡的照片

只想選偶數編號的 PDF 檔案

這時候就輪到 Command (⌘) 登場。
操作步驟：

先對第一個想選的檔案 點一下

按住鍵盤上的 Command (⌘) 不放

依序用滑鼠點選其他想加入選取的檔案

放開 Command 鍵

你會看到：

所有被你點過的檔案都變成反白狀態

中間「沒點到」的檔案完全不受影響

小提醒：

如果你在按住 Command 的情況下再次點一個「已反白」的檔案，它會 取消選取，很適合用來微調你要的清單

這個技巧在 圖像模式、列表模式、欄模式 都一樣好用

3. 選取相鄰的多個檔案：Shift (⇧) 在「列表模式」最穩定
如果你想連續選一整段檔案，例如：

要把「從 01 到 20 號」的圖片全部搬到另一個資料夾

要把某天產生的一串錄音檔一次丟進同一個專案夾

最快的方式，就是用 Shift (⇧) 來連選。
在列表模式（List View）下的操作步驟：

把 Finder 視圖切換成列表模式：

• 在 Finder 視窗上方工具列，點選「列表」圖示，或


• 使用快捷鍵：Command + 2

在列表中，先 點選你想選取區間的第一個檔案

按住鍵盤上的 Shift (⇧)

再點選區間中的 最後一個檔案

此時你會看到：

從第一個到最後一個檔案，中間所有項目都會被一次反白

形成一段「連續區塊」的選取狀態

為什麼說「列表模式」最穩定？

因為列表模式是直線式的排列：每一行只有一個檔案，很明確知道「上一個」「下一個」是誰

Shift 的設計邏輯，就是「從目前選取項目，一路選到你點的那一項，中間所有按順序排的通通算進來」

簡單講：列表模式就是幫 Shift 打造的舞台，想要穩穩地連選一大片，先切到列表模式就對了。

三、為何圖像模式下 Shift 連選會失效？設計邏輯深度解析
很多人困惑的情況，大多發生在 圖像模式（Icon View）：

明明跟在 Windows 一樣，先點第一個檔案

再按住 Shift，點最後一個檔案

結果中間被選取的檔案「不是你畫面上那一整排」，看起來亂七八糟

這其實不是錯誤，而是設計邏輯不同造成的落差。
1. 圖像模式是「空間佈局」，不是直線清單
在圖像模式中，Finder 會把檔案像貼便利貼一樣排在桌面或視窗裡：

會依照視窗寬度自動換行

你可以自由拖曳圖示位置

也可以選擇不同的排序或排列方式

換句話說，畫面上的圖示，是一個 二維空間佈局（2D Layout），而不是像列表那樣的「單一路線」。
但 Shift 連選的判斷邏輯，仍然是依照某一種「內部排序順序」，例如：

依名稱排序

依日期排序

依種類排序

因此，你眼睛看到的「上一個」「下一個」，不一定是 Finder 內部認定的上一個、下一個。
於是就出現了：
「我以為會選一整排橫向的圖示，結果被選出來的是整個 Z 字型繞來繞去的一串檔案。」
2. 使用者預期 vs. Finder 真實行為

使用者的預期：

• 從畫面左上角的第一個檔案到右下角的檔案，沿著視覺上的路徑連成一片

Finder 的真實邏輯：

• 依照「排序方式」決定檔案的排列順序


• Shift 只是「從第一個選取項目到最後一個選取項目，把中間所有依排序排出來的項目都打勾」

在列表模式中，因為畫面呈現方式跟內部排序幾乎一模一樣，所以很直覺；但在圖像模式中，畫面像地圖，排序像一條藏在裡面的路線，兩者沒有直接對齊，就會造成「Shift 連選看起來失效」的錯覺。
3. 調整心態：圖像模式不要硬套 Windows 玩法
結論是：

在圖像模式下，Shift 連選並不是最直覺也不是最穩定的選取方式

想要在圖像模式中一次選一整塊檔案，應該改用「滑鼠拖曳框選」等更符合空間佈局邏輯的工具

接下來就來看，圖像模式下真正好用、穩定的選取方法是什麼。

四、圖像模式下選取相鄰檔案的最佳解決方案
如果你習慣把資料夾切換成圖像模式，方便預覽縮圖（例如照片、設計稿、影片封面），那麼底下這三個方法會是你的主力武器：

滑鼠拖曳框選（圖像模式的原生解）

暫時切換到列表模式（給 Shift 一個最好發揮的舞台）

調整排序與整理方式（讓 Shift 連選更可預期）

1. 最佳解：使用「滑鼠拖曳框選」
在圖像模式下，要一次選取一整片相鄰的檔案，最穩定的方式就是：在空白處按住滑鼠拖曳，畫出一個選取框。
步驟教學：

確認 Finder 視窗處於 圖像模式（Icon View）

找一塊沒有檔案圖示的「空白區域」

在空白處 按住滑鼠左鍵（或觸控板按壓）不放

拖曳滑鼠，畫出一個「矩形框」把想選取的檔案圈起來

放開滑鼠

此時：

被框住的檔案會全部反白，代表已被選取

框外的檔案維持原狀

實用小技巧：

你可以搭配 Command (⌘) 使用：

• 先用框選選一整塊


• 再按住 Command，點掉不想要的檔案（取消選取）

框選方向不限：可以從左上往右下拉，也可以從右下往左上拉，只要有被矩形覆蓋到就算

記住：圖像模式是「畫面」導向，所以用「畫框」來選檔案最自然。
2. 替代方案：暫時切換到「列表模式」，再用 Shift
如果你已經非常習慣 Windows 的玩法，或是某些情境下你真的比較想用 Shift 連選，那可以考慮：
「先把視圖暫時切成列表模式，選完再切回圖像模式。」
操作流程：

在 Finder 視窗中：

• 點工具列上的「列表」圖示，或


• 使用快捷鍵：Command + 2

列表模式出現後：

• 先點選第一個檔案


• 按住 Shift


• 再點選想選取區間的最後一個檔案

確認選取的區塊正確後：

• 你可以直接執行要的動作（複製、拖移、刪除…）


• 或再切回圖像模式觀看，選取狀態會保留

適合什麼情境？

檔案名稱有明確編號（例如：photo_01 ～ photo_50）

你對列表方式的閱讀比較有安全感

你已經很熟悉 Windows 的 Shift 用法，不想改變肌肉記憶

3. 輔助技巧：強制排列順序，讓 Shift 連選更好用
即便你堅持在圖像模式下使用 Shift 連選，也不是完全沒救。你可以透過「整理」與「排序方式」來改善它的可預測性。
常用設定入口：

在圖像模式下，對 Finder 視窗內的空白處 按右鍵（或兩指點觸控板）

你會看到類似以下選項：

• 整理（Clean Up / Clean Up By）


• 排序方式（Sort By）

可以選擇依「名稱、日期、種類、大小」等條件排序

這樣做有什麼好處？

一旦你設定了排序方式，Finder 會依照該邏輯重新排好圖示

Shift 連選會依照這個排序順序來決定「中間要選誰」

雖然畫面仍然是二維的排列，但至少可以預期：

• 例如設定「依名稱排序」後，A 到 Z 之間的檔案會照字母順序被包含進去

搭配使用建議：

想要「更穩定的 Shift 連選」：先設定好排序，再用 Shift

想要「更直覺的視覺選取」：直接回到滑鼠框選，必要時再用 Command 微調

五、實戰情境示範：常見檔案管理需求怎麼選最省力
前面介紹了原理和操作，接下來用幾個實際情境幫你整理出「該用哪一招最省力」。
情境一：整理旅遊照片，只想挑幾張喜歡的
建議視圖：圖像模式（Icon View）方便直接看縮圖。
選取方法：

先切到圖像模式

按住 Command (⌘)，逐一點選喜歡的照片

選完後一次拖到新的資料夾或相簿裡

這種「挑幾張代表照」的情境，本來就不是連選一整段，所以 Command 是最好用的工具。
情境二：連續拍了一堆螢幕截圖，要一次搬走
建議視圖：列表模式（List View）。
選取方法：

把存放截圖的資料夾切到列表模式

確認排序方式是「依日期」或「依名稱」

點選第一張要搬走的截圖

按住 Shift (⇧)，點最後一張

整段選取後，一次拖曳或右鍵搬到新資料夾

這種「連續區間」的需求，就是 Shift 的強項。
情境三：桌面一團亂，只想先處理某一區的檔案
建議視圖：桌面或資料夾的圖像模式。
選取方法：

直接在「那一塊區域」的空白處按住滑鼠拖曳，畫出選取框

框住你想先收拾的那一群檔案

必要時再搭配 Command 點掉幾個不想包含的檔案

這時候就算 Shift 能用，也不會比拖曳框選更直覺，因為你的需求本來就是「畫面上某一區」。
情境四：資料夾內有照片也有文件，只想搬走某一種檔案
建議視圖：列表模式＋排序功能。
選取方法：

切到列表模式

右鍵空白處，設定「排序方式」為「依種類」或「依副檔名」

照片或文件會自動排成一段

點選該區段的第一個檔案，再用 Shift 點最後一個檔案

透過排序功能，你可以「先幫自己排好隊」，再用 Shift 一次全選那一段。

六、FAQ：Mac Finder 選取檔案常見問題

為什麼在 Mac Finder 的圖像模式下，Shift 連選看起來會失效？

圖像模式是二維空間佈局，檔案會依視窗寬度自動換行，你也可以自由拖曳位置。Shift 連選則是依「排序方式」決定順序，從第一個選取的項目一路選到最後一個，中間全部打勾。畫面上你看到的「上一個」「下一個」，不一定等於排序邏輯裡的前後順序，所以看起來就像是「亂選」。

在 Finder 圖像模式中，要一次選取一整片檔案最穩定的方法是什麼？

最穩定的做法是利用滑鼠拖曳框選：在空白處按住滑鼠不放，拖曳出一個矩形框，把想要的檔案圈起來。放開滑鼠後，被框住的檔案會全部被選取。再搭配 Command 鍵，可以加選或取消個別檔案。

Command 和 Shift 在 Mac 上選取檔案時分別適合什麼情境？

Command 鍵適合「跳著選」分散、不相鄰的檔案，例如只想選幾張喜歡的照片。Shift 鍵適合一次選取一整段相鄰的檔案，例如連續的截圖或編號檔案，在列表模式中特別穩定好用。

可以先用圖像模式選檔案，再切換成列表模式嗎？

可以。Finder 在視圖之間切換時，選取狀態會保留。你可以先在圖像模式用拖曳框選大致範圍，再切換到列表模式微調，或反過來先在列表模式用 Shift 一次選好，再切回圖像模式看畫面。

結論與行動呼籲：列表用 Shift，圖像用拖曳
整理一下這篇文章的重點：

三個核心選取方法一定要熟：

• 單一檔案：點一下就選取


• 不相鄰多檔：搭配 Command (⌘) 一個一個加進來或取消


• 相鄰多檔：搭配 Shift (⇧) 一次選整段，尤其在「列表模式」最穩定

圖像模式下 Shift 連選看起來怪怪的原因：

• 圖像模式是空間佈局，畫面上的順序不等於排序邏輯的順序


• Shift 是照排序順序選，不是照你眼睛掃過的軌跡選

圖像模式的最佳解：

• 用「滑鼠拖曳框選」一次圈住一大片檔案


• 必要時搭配 Command 來加選或減選


• 若真的想用 Shift，就暫時切到列表模式再操作

一句話總結：
「列表模式用 Shift，圖像模式用拖曳。」
建議你現在就打開 Finder，找一個照片或文件很多的資料夾，實際操作看看：

用 Command 在圖像模式中，挑幾個你想保留的檔案

切到列表模式，練習用 Shift 一次選一整段

再回到圖像模式，試試看拖曳框選一大片，搭配 Command 微調

當這些動作變成你的肌肉記憶後，管理檔案會變得順手很多，不再被「選不到想要的那幾個檔案」這種小事消耗時間。
如果你覺得這篇 Mac Finder 選取技巧有幫助，歡迎收藏、分享給剛從 Windows 轉到 Mac 的朋友；之後也可以延伸練習：

如何快速重新命名一大堆檔案

如何用標籤與智慧型資料夾，打造自己的檔案管理系統

有想看的 Mac 教學主題，也可以先記在筆記裡，下一篇就從你最常卡關的地方開始突破。
免責聲明：本文以目前一般版本的 macOS 與 Finder 介面為撰寫基準，不同系統版本、語系或個人偏好設定可能導致畫面略有差異。文中介紹的操作方式僅為使用習慣與效率優化建議，不涉及系統破解或第三方修改工具。若你在實際操作時遇到異常情況，請先備份重要資料，再依 Apple 官方說明文件或洽詢專業技術人員協助。

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哈囉！各位愛車的DIY夥伴們，大家好！
最近天氣轉涼，是不是很多人的「小老婆」（機車啦！）又開始鬧脾氣、發不動了？
很多人的直覺反應就是：「啊，電瓶沒電了！拿去充電！」
但是，事情沒有這麼簡單！
今天大師我要跟大家分享一個「超級重要」的保命知識！有粉絲私訊我，說他有一顆用了五年的電瓶，想說充電「活化」一下，結果...
「電瓶不但充不飽，還一直充，充到整顆『燙到不行』！」
他還問我：「如果把電解液換掉會不會好？」
我一聽到，嚇到從椅子上跳起來！ 😱
⚠️ 請・立・即・停・止・充・電！ ⚠️
這不是「充不飽」，這是電瓶在跟你「求救」！而且是瀕臨爆炸的求救訊號！

（示意圖：電瓶充電時應隨時注意溫度，發燙就是異常！）

---

🔥 迷思一：為什麼我的電瓶會「充到發燙」？
很多夥伴以為電瓶「充不飽」是因為「硫化」很嚴重，所以充電器一直充... NO！
如果你的電瓶已經用了 3-5 年（5年真的超久了...），充電時不但沒反應，還持續升溫到「發燙」，那 99% 是：
「電瓶內部已經短路了！」
【大師白話講給你聽】
正常的電瓶，充電是把「電能」轉成「化學能」存起來。
但是「內部短路」的電瓶，就像你把電線的正負極直接插在一起，它已經失去儲存功能了！
這時候充電器灌進去的「電能」，100% 都變成了「熱能」！
你不是在「充電」，你是在「煮電瓶」！
短路是怎麼發生的？

老化變形： 5年的電瓶，裡面的鉛板早就變形、彎曲，正負極都黏在一起了。

鉛泥堆積： 長期使用，鉛板上的活性物質會脫落，在底部堆積成「鉛泥」，最後淹過極板，造成短路。

（示意圖：老舊電瓶內部結構可能早已損壞，造成短路）

---

☠️ 迷思二：發燙充不飽，我「換電解液」有用嗎？
千萬不要！沒有用！而且超級危險！
這大概是 30 年前阿公級的迷思了！大師我必須鄭重告訴你：
1. 病因在「鉛板」，不是在「水」！
電瓶失效，是因為固態的「鉛板」已經短路、損壞、被結晶體(硫化)堵死了。電解液（稀硫酸）只是化學反應的「場地」。
【大師再打個比方】
這就像一間廚房（電瓶），廚師（鉛板）已經生重病倒地不起了。這時候你把廚房裡的空氣（電解液）換新，廚師還是爬不起來啊！
你換一百次電解液，那顆短路的電瓶還是短路！
2. 換電解液「超級危險」！
那裡面不是水，是「稀硫酸」！是強腐蝕性的液體！你傾倒的時候，噴到眼睛、皮膚怎麼辦？廢液隨便亂倒，更是嚴重污染環境！

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💥 警告！「煮電瓶」的恐怖後果！
你以為只是發燙嗎？錯了！當你持續對一顆短路的電瓶加熱時：

產生爆炸性氣體： 電解液沸騰會大量電解出「氫氣」。氫氣是易燃易爆氣體，只要一點點小火花（例如你拔夾子時的火花），整顆電瓶就會「BOOM！」💥 爆炸！

噴濺滾燙硫酸： 內部壓力過高，滾燙的稀硫酸會從排氣孔噴濺出來！那可是會毀容的！

起火燃燒： 溫度高到一個程度，電瓶外殼會融化，甚至直接起火，把你的車庫或房子都燒了！

（持續加熱故障電瓶，危險性極高！）

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👍 大師的正確SOP：該怎麼辦？
如果你也遇到電瓶充電發燙，請立刻照著做：
Step 1. 安全拔除電源 立刻、馬上！拔掉充電器的「插頭」（先拔 110V 電源端），然後才去移除電瓶上的夾子。（拔夾子時盡量避免摩擦產生火花）
Step 2. 靜置冷卻 把電瓶放在通風、遠離火源的地方，讓它自己慢慢冷卻下來。
Step 3. 報廢回收 這顆電瓶已經「壽終正寢」了。請不要再嘗試充電或修理。把它拿到機車行、汽車百貨或專門的回收站，他們會免費（或付你一點錢）回收。
Step 4. 換顆新電瓶 一顆機車電瓶也就幾百塊到一千多塊。一顆用了 5 年的電瓶，早就回本了啦！不要為了省小錢，冒著爆炸起火的風險！

（安全第一，直接換新電瓶才是王道！）

【大師結論】
DIY 很有趣，但安全永遠是第一位！電瓶發燙就是「停止」的信號，千萬不要硬充，更不要聽信偏方去換電解液！
把這篇分享給你身邊愛玩車的朋友！保命知識，比什麼都重要！
下次見啦！掰掰～

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你是不是也遇過這種情況？想要重新安裝 Office (現在叫 Microsoft 365)，或是電腦換人使用想徹底移除，結果用了 Windows 內建的「新增或移除程式」，卻發現還是有一堆殘留檔案？
更慘的是，下次要安裝新版 Office 時，安裝程式一直跳出錯誤訊息，告訴你「偵測到舊版 Office」，導致安裝失敗，真的會讓人抓狂！
別擔心！今天這篇教學就是要來教你「**如何徹底、乾淨地移除 Office 365**」，讓你一勞永逸，不再被殘留檔案困擾。
為什麼「新增或移除程式」不夠力？
簡單來說，Windows 內建的解除安裝功能，通常只會移除主要的應用程式檔案。但是 Office 這種大型軟體，會把設定檔、快取、登錄檔 (Registry) 等資料分散在系統的各個角落。
標準解除安裝就像只丟掉了客廳的垃圾，但臥室和廚房的垃圾還在。這些「殘留檔案」就是導致未來安裝衝突的元兇。
重點提示：如果你是因為 Office 出了問題、無法修復，或是想要「無殘留」的全新安裝，強烈建議不要使用 Windows 內建功能，請直接跳到「方法一」。

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👑 方法一：使用 Microsoft 官方移除工具 (最推薦、最乾淨)
這是 Microsoft 官方提供的解決方案，專門用來「斬草除根」。它會像掃地機器人一樣，把系統裡所有 Office 相關的檔案、資料夾和登錄檔項目全部清乾淨。
步驟 1：下載官方工具
首先，點擊下方連結，直接從 Microsoft 官方下載「Office 解除安裝支援工具」(SaRA, 支援及修復小幫手)。
點此下載 Microsoft 官方解除安裝工具
步驟 2：執行工具
下載完成後，打開該檔案（名稱通常是 SetupProd_OffScrub.exe 或類似的）。瀏覽器可能會詢問您，請選擇「安裝」或「執行」。
步驟 3：遵循工具指示
工具開啟後，會引導您完成整個過程。它會自動掃描您電腦上安裝的 Office 版本。

工具可能會先請您「安裝」。

開啟後，它會詢問您要解除安裝哪個版本，請勾選您要移除的「Microsoft 365」或舊版 Office。

點擊「下一步」。

步驟 4：重新啟動電腦
工具會開始執行清除程序，這可能需要幾分鐘的時間。完成後，它一定會要求您重新啟動電腦。
千萬不要跳過這一步！重新啟動是為了刪除那些正在被系統佔用的檔案，是完成乾淨移除的最後關鍵。
重開機後，您電腦上的 Office 就被徹底清除了！

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🏃‍♂️ 方法二：透過 Windows 設定 (最快、最基本)
如果你的 Office 沒什麼大問題，只是單純想快速移除它，你可以使用 Windows 內建的功能。這個方法最快，但如前所述，可能會有殘留。
步驟 1：開啟「設定」
點擊「開始」功能表（Windows 圖示），然後選擇「設定」（齒輪圖示）。
步驟 2：進入「應用程式」
在「設定」視窗中，點擊「應用程式」(或「應用程式與功能」)。
步驟 3：找到並解除安裝
在應用程式清單中，向下捲動找到「Microsoft 365」（或您安裝的 Office 版本名稱）。

Windows 11： 點擊名稱旁邊的「三個點 (...)」，然後選擇「解除安裝」。

Windows 10： 直接點擊名稱，然後選擇「解除安裝」。

系統會跳出確認視窗，再次點擊「解除安裝」即可開始執行。

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🍎 (補充) Mac 用戶看這裡
如果你是 Mac 電腦，移除方法完全不同。你必須手動刪除應用程式和相關的「資源庫」檔案。

開啟 Finder，移至「應用程式」資料夾。

將所有 Microsoft 365 應用程式（Word, Excel, PowerPoint, Outlook, OneNote, Teams）拖到「垃圾桶」。

(乾淨移除的關鍵) 你還需要手動刪除「資源庫」(Library) 資料夾中的設定檔。這些檔案通常位於：

• ~/Library/Containers


• ~/Library/Group Containers

(提示：在 Finder 點擊「前往」時，按住 Option 鍵，「資源庫」的選項才會出現。)

總結
對於 Windows 用戶來說，雖然「設定」裡的解除安裝最快，但要真正做到「乾淨、無殘留」，避免未來安裝出問題，強烈建議所有人都使用「方法一」的 Microsoft 官方移除工具。
花幾分鐘下載工具，省下未來半天抓錯的時間，絕對是划算的！希望這篇教學對你有幫助！

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本文所提供的資訊，均為作者基於個人研究與經驗的分享，並盡力確保其準確性與即時性。然而，科技日新月異，所有教學步驟、軟體介面或操作方法，可能隨軟體更新、版本迭代或作業系統變更而有所不同。

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